Una crisis emocional puede ser abrumadora. Puede surgir de repente debido a un evento traumático o puede desarrollarse gradualmente a medida que el estrés y las dificultades se acumulan. Esta guía te proporciona herramientas prácticas para estabilizarte y procesar tus emociones. Descubre cómo transformar los momentos difíciles en oportunidades de resiliencia.
